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朝ごはん、みなさんは何食べてきますか(*'-')？ ワタシは大抵、雑穀ごはんとお新香・納豆・あとは夕飯の残りなどの純和風のときもあれば、今日なんかだとプレーンベーグルにハムとチーズとレタスをはさんだベーグルサンドと牛乳を飲んできました。和食でも洋食でもどちらでもすきですが、でもやっぱり朝ってなんとかう食欲がなくて、がっつり食べてモリモリ！ってわけにはいかないですよね。事実コーヒーやヨーグルトだけのときもあるし、寝坊したら食べてこないときもあります。 朝食は食べない派も、がっつり派も、朝食にはすこしだけ甘いものを食べると脳のはたらきがよくなって眠いカンジがシャキっとなったり、とくに朝から脳みそを使う事務作業の方・接客・また学生の方は朝ごはんにチョコレートや果物・ヨーグルトやプリンを食べるといいそうです。 朝から甘いものもキツイ・・・という方はヨーグルトにバナナを入れたり果物を入れたり。またハチミツをすこしいれて食べるか、それものどを通らない場合は甘めもミルクティ・カフェオレ、フルーツゼリーなどで積極的にとるといいみたいですよ。 季節の変わり目・とくに暖かくなると寝起きがつらかったり体がだるかったりしがちです。 朝食というのは実は夕食よりも大事な存在。一日のスタートを切る食事ですから、なるべくきちんと・そしておいしいものをとりたいですよね。 おすすめはクリームチーズのサンドイッチ！ トーストしない食パンかバターロール・クロワッサン（切り込みをいれてサンドできるように）に、クリームチーズ・はちみつ・缶詰のフルーツをサンドして食べる！ ハチミツと野菜の甘さ・クリームチーズのサッパリした酸味がよくあって朝食にピッタリ。 クリームチーズがちょっとカロリー高いな、とか冷蔵庫にないなってときはキッチンペーパーにプレーンヨーグルトをあけてザルにのっけて一晩おくと・・・濃厚なクリームチーズのような食感のヨーグルトの出来上がり。夜にザルにあけて冷蔵庫にいれておくと朝になったら出来ているので、これをパンにぬったりそのまま食べたり・またジャムやコーンフレークをかけてチーズケーキ風にしてデザートに。安いし手軽だしｵｽｽﾒです。 朝食を抜くと貧血になりやすかったり、また体調が悪くなったりしがちです。積極的にカラダにいいものを摂取して一日がんばりたいものですね(*'-') ■名無しに行こうとしたらメンテヽ(｀Д´)ノ 昨夜はギルメンに１名新人追加（弓さんのお知り合いの方だそうでした）、その仲間・最近交流のあるスケパンさん（マイミクありがとうございます）、陸奥さん、弓さん、プリムさん、ジルさん、むっちゃん、その他お知り合いもろもろ誘って大所帯で名無しにいこう！と言ってポタを出そうとしたら・・・ 臨時メンテ＼(＾o＾)／ 今かよ〜〜〜！とみんな脱力。しかし最近何かを実装したりすると即臨時メンテ多すぎですなー。 メンテ時間を延長したにもかかわらずまたメンテ。まぁ不具合がそのまま残っていても大変なので仕方がないことなのですが・・・！ 同時に公式サイトもみれなく（重たく）メンテ該当マップもわからない！しばらく右往左往してましたが、ノーグ火山２なら大丈夫だ！ということで大所帯で遊んでました。 んーでもせっかくここまでメンツがそろったのに名無しにいけなかったのは悲しい！このメンツだったらドッカンバッコン遊べたのにな〜と思うと残念でなりません。 今日こそはまた人員集まったら名無しにいきたいなーと思います！ ちょっと仕事が立て込んでいるので、時間があれば追記します(*'-')ﾉ ■読んだらワンクリックお願いします！  押してくれると人妻、ガチムチ兄貴のスネ毛を剃ります。 ■発売中です！ ・ラグナロクオンライン ビギナーズパッケージ 2008  ウワサのたれリーフがセット！ ■もう買いましたか？ ・ラグナロクオンライン5th アニバーサリーパッケージ  ギャングスカーフの性能がオススメ！ ■過去のオススメ商品一覧 ・ペットボトル加湿器/眠れるCD/いきなりPDF他 ■人妻愛用雑貨      ■課金＆課金アイテム代はここで！ ・現金・WEBマネー換金可能のげん玉 ��無料登録・資料請求・ゲームなどでポイントが貯まり、一定ポイントが貯まると現金・WEBマネーなどと交換してくれます。 |
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Author:矢香 |
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